Prevención del cáncer colorrectal: 5 consejos que todos deberían saber

¿Qué es el cáncer de colon?

El cáncer colorrectal, o cáncer de colon, es un tipo de cáncer que se origina en el colon. El cáncer se produce por un crecimiento celular descontrolado. En condiciones normales, las células se reproducen a un ritmo constante. Esto permite que nuevas células reemplacen continuamente a las que mueren. Sin embargo, ocasionalmente, una mutación genética altera las instrucciones de crecimiento. Esto crea células anormales que se dividen y reproducen rápidamente. La masa de rápido crecimiento, llamada tumor, desplaza rápidamente a las células sanas e impide el funcionamiento del órgano.

También llamado intestino grueso, la función del colon es eliminar agua, nutrientes y electrolitos de los alimentos digeridos. Una vez vaciados de sustancias útiles, los alimentos salen del cuerpo como desechos.

La mayoría de los cánceres de colon se originan en el revestimiento interno del colon. Si este se inflama debido a una enfermedad o a una dieta inadecuada, el ADN celular puede dañarse. Esto aumenta la probabilidad de que se forme un tumor canceroso.

Consejo 1: Revise su pantalla a intervalos regulares

El cáncer colorrectal en etapa temprana no siempre causa síntomas. Por esta razón, la rutina... proyecciones son una parte importante de la detección. La detección colorrectal de rutina puede identificar cáncer precanceroso. pólipos y cáncer en etapa temprana, cuando es más fácil de tratar. La Sociedad Americana del Cáncer (ACS) recomienda que las personas con riesgo promedio comiencen las pruebas de detección a los 45 años. La frecuencia recomendada depende de la prueba utilizada:

• Pruebas basadas en heces: Este método analiza una muestra de heces para detectar sangre, moco, células inmunitarias y otros indicadores de cáncer de colon. Debe repetirse cada tres años.
• Pruebas de imagen: Este método utiliza imágenes médicas para examinar el interior del colon en busca de anomalías, como pólipos. Debe repetirse cada cinco años.
• Colonoscopias: Este método utiliza una pequeña cámara montada en un endoscopio para examinar directamente el interior del colon. Debe repetirse cada 10 años.

Las personas en riesgo deberían considerar comenzar las pruebas de detección a una edad más temprana. Quienes tengan antecedentes familiares importantes de cáncer de colon deberían hacerse las pruebas a los 40 años o 10 años antes del primer caso diagnosticado. Las personas con síndrome de Lynch o un síndrome hereditario de cáncer de colon pueden comenzar las pruebas de detección a partir de los 20 años. Se recomienda consultar con su profesional de la salud sobre la frecuencia óptima para realizar las pruebas.

Consejo 2: Prioriza el ejercicio y una dieta saludable

Muchos pacientes diagnosticados con cáncer colorrectal también padecen diabetes u obesidad, dos factores de riesgo importantes para el cáncer de colon. De hecho, según un estudio de 2023, Los incidentes de cáncer de colon aumentan proporcionalmente con el índice de masa corporal (IMC)Esto se debe a que la obesidad causa inflamación crónica, que puede dañar las células del ADN del colon. También aumenta los niveles de insulina. La insulina promueve el crecimiento celular, lo que también puede aumentar el riesgo de cáncer. Por esta razón, mantener un peso saludable es esencial para la prevención del cáncer.

Un aspecto importante del control de peso es el ejercicio. La actividad física regular ayuda a prevenir la acumulación de grasa. También aumenta los niveles de antioxidantes, lo que, a su vez, reduce la inflamación crónica y la resistencia a la insulina.

Llevar una dieta saludable también es importante. Los alimentos procesados, azucarados y grasosos provocan aumento de peso, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer. Además, alteran las bacterias saludables del intestino, lo que podría irritar e inflamar el revestimiento del colon. En lugar de consumir estos alimentos, considere los siguientes consejos:

• Beba muchos líquidos, especialmente bebidas bajas en azúcar o sin azúcar.
• Coma muchas frutas frescas, verduras y carnes magras.
• Prepare comidas ricas en nutrientes
• Enfatizar los cereales integrales y la fibra

Estas opciones dietéticas conducen a un cuerpo más sano y a un menor riesgo de cáncer.

Consejo 3: Reducir el consumo de alcohol

El consumo excesivo de alcohol es otra causa importante de cáncer colorrectal factor de riesgoSi bien esto afecta más a hombres que a mujeres, ambos grupos se ven afectados. Las bebidas alcohólicas contienen etanol, cuyo consumo puede dañar el revestimiento interno del colon. Esto podría causar inflamación y reducir la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes, lo que aumenta el riesgo de cáncer colorrectal.

Para prevenir el cáncer, se recomienda dejar el alcohol o limitar su consumo. Las recomendaciones actuales sugieren un máximo de dos bebidas al día para los hombres y una para las mujeres.

Consejo 4: Eliminar el tabaco

Fumar tabaco es perjudicial por muchas razones. El riesgo de cáncer colorrectal es solo una de ellas. El humo del tabaco contiene más de 7,000 sustancias químicas diferentes, 250 de las cuales se sabe que son dañinas. Al menos 69 pueden causar cáncer. Estas toxinas, conocidas como carcinógenos, pueden alterar el ADN y provocar un desarrollo celular anormal. Los carcinógenos son especialmente peligrosos cuando se combinan con alcohol, lo que facilita su penetración en las células que recubren el tracto digestivo.

Todos los productos de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos y los vaporizadores, contienen sustancias químicas cancerígenas que representan un grave riesgo para la salud de los usuarios. Además, conllevan otras consecuencias a largo plazo, como enfermedades cardíacas, diabetes, accidentes cerebrovasculares, enfermedades pulmonares y más.

Existen servicios de apoyo para ayudar a las personas a dejar de fumar. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) ofrecen una línea de ayuda telefónica al 1-800-QUIT-NOW que ofrece asesoramiento sobre el tabaco en varios idiomas. La Sociedad Americana del Cáncer también ofrece herramientas en línea y por teléfono al 1-800-227-2345.

Consejo 5: Defienda su salud

Finalmente, las personas pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal participando en su propio cuidado. Esto implica prestar atención a cualquier cambio en su cuerpo. Si se presentan síntomas de cáncer colorrectal a cualquier edad, la persona debe hablar con su médico y solicitar una prueba de detección. Los signos a los que debe prestar atención incluyen:

• Cambios en los hábitos intestinales, que incluyen diarrea, estreñimiento o heces finas como un lápiz.
• Cambios en los hábitos intestinales que duran más de una o dos semanas
• Heces de color rojo brillante, oscuras o con aspecto de alquitrán, lo que indica sangrado rectal
• Calambres o hinchazón abdominal que no desaparecen
• Pérdida de peso inexplicable
• Fatiga, incluso después de descansar

Es importante tener en cuenta que la gran mayoría de mujeres y hombres que experimentan uno o más de los síntomas mencionados anteriormente no padecen cáncer de colon. Sin embargo, es fundamental consultar con un médico sobre estos síntomas, especialmente si son pronunciados, aparecen repentinamente o han persistido durante un período prolongado. Si la causa es el cáncer, una respuesta rápida es la manera más confiable de mejorar los resultados del tratamiento.

Obtenga más información sobre la prevención del cáncer de colon

Cuando las personas comprenden las causas y los factores de riesgo, pueden tomar las riendas de la prevención del cáncer de colon. Regional Cancer Care Associates educa a los pacientes para ayudarles a evitar un cáncer potencialmente mortal. Los especialistas de RCCA atienden a más de 30,000 pacientes nuevos y 265,000 pacientes ya establecidos cada año. Los médicos de RCCA ofrecen a los pacientes terapias innovadoras, que incluyen inmunoterapias y terapia dirigida, diagnósticos de vanguardia, así como acceso a aproximadamente 300 ensayos clínicos en centros comunitarios cercanos a casa.

Preguntas frecuentes sobre la prevención del cáncer de colon

¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer de colon?

Los factores de riesgo para el cáncer de colon incluyen:

• Ser mayor de 40 años
• Tener antecedentes familiares de cáncer de colon
• Ser obeso
• Comer una dieta poco saludable
• Tener un estilo de vida inactivo
• Beber alcohol
• Fumar tabaco

¿Por qué es importante la detección del cáncer de colon?

Las pruebas de detección rutinarias aumentan la probabilidad de detectar el cáncer de colon antes de que se presenten los síntomas. Esto permite iniciar el tratamiento en etapas más tempranas, lo que resulta en un mejor pronóstico y pronóstico.

¿Cómo puedo prevenir el cáncer de colon?

Las personas pueden reducir su riesgo de cáncer con una dieta saludable, ejercicio frecuente, controlando su peso y evitando el alcohol y el tabaco. También deben realizarse pruebas de detección de forma rutinaria y realizarlas si presentan síntomas.