Cómo reducir el riesgo de cáncer: Oncólogos del RCCA analizan 4 pasos menos conocidos
No fumas. Bebes alcohol con moderación, si es que lo bebes. Evitas las carnes procesadas y te aplicas protector solar antes de salir.
Manejo de los efectos secundarios del tratamiento del cáncer
Para muchos pacientes, la parte más difícil de combatir el cáncer es sobrellevar los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer. Muchos tratamientos, como la quimioterapia, la radioterapia, la terapia biológica, el trasplante de médula ósea y la cirugía, pueden plantear desafíos importantes.
Desde fatiga y estrés emocional hasta llagas en la boca, cambios en la piel y pérdida de cabello, los efectos secundarios del tratamiento pueden ser desagradables, por decir lo menos. Pero hay muchas maneras de administrar, e incluso disminuir, su impacto en usted.
Manejo de la fatiga
¿Se siente extremadamente cansado, débil, “pesado”, agotado y sin energía? Así es como muchos pacientes describen la fatiga relacionada con el cáncer. Y debido a que descansar no siempre ayuda, a menudo es uno de los efectos secundarios más difíciles de sobrellevar. Aquí hay algunas maneras de controlar la fatiga:
- Relajación –Conservar energía y reducir el estrés. Trate de relajarse escuchando música, leyendo, meditando o practicando imágenes guiadas. Su médico también puede sugerir una forma de ejercicio ligero, como el yoga, para restaurar la energía y ayudarlo a sentirse mejor.
- Planifica tiempo para el descanso y la productividad – Cuando esté cansado, tome siestas cortas (menos de 1 hora) durante el día. Pero asegúrese de que sean cortos para que pueda dormir por la noche. Cuando tu energía sea más alta, haz las cosas que son más importantes para ti.
- Alimenta tu energía –Ciertos alimentos y bebidas pueden aumentar su energía. Los alimentos ricos en proteínas y calorías pueden ayudarlo a mantener su fuerza. El agua, los jugos y los tés pueden ayudarlo a mantenerse hidratado, mientras que las cantidades excesivas de cafeína y alcohol lo deshidratarán. ¡Un nutricionista o dietista puede ser tu mayor aliado en la lucha!
- Hablarlo – Los pensamientos y sentimientos difíciles que vienen con la lucha contra el cáncer pueden causar fatiga mental y física. Hablar con un consejero o psicólogo puede brindarle formas saludables de expresar sus pensamientos y manejar la variedad de emociones que puede sentir día a día.
Lidiando con las náuseas y los vómitos
Las náuseas y los vómitos se encuentran entre los efectos secundarios más comunes de algunos tratamientos contra el cáncer. Algunas personas se sienten enfermas simplemente anticipando su tratamiento y muchas más experimentan náuseas después del tratamiento. Controlar las náuseas y los vómitos te ayudará a sentirte más fuerte, sin mencionar que también te ayudará a evitar desnutrición y deshidratación. Hay varias maneras de sobrellevar y reducir las náuseas y los vómitos, que incluyen:
- Medicamento contra las náuseas – Para las náuseas agudas, muchos pacientes toman medicamentos contra las náuseas, incluso en sus días “buenos”, cuando se sienten bien. Su médico de RCCA trabajará en estrecha colaboración con usted para encontrar el medicamento más efectivo para usted.
- Mantente hidratado – Beber agua, jugos de frutas, ginger ale, té y/o bebidas deportivas a lo largo del día puede ayudar a prevenir la deshidratación.
- Evite ciertos alimentos – Manténgase alejado de los alimentos grasosos, fritos, dulces o picantes si se siente mal después de comerlos. Si el olor de la comida le produce náuseas, opte por alimentos fríos sin olores fuertes o deje que la comida se enfríe antes de comerla.
- Tácticas del día del tratamiento – Diferentes estrategias funcionan para diferentes pacientes. Algunos evitan enfermarse comiendo un pequeño refrigerio antes del tratamiento, mientras que otros evitan comer o beber justo antes o después del tratamiento.
- Cuidado alternativo – Otros métodos para aliviar las náuseas y los vómitos incluyen la respiración profunda, la acupuntura, las imágenes guiadas, el ejercicio suave y muchos otros.
Manejo de la anemia
La anemia es una afección en la que su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, que transportan oxígeno desde los pulmones al resto de su cuerpo. Sin la circulación adecuada de oxígeno, puede sentirse cansado, sin aliento, mareado o desmayado. Muchas personas con anemia incluso experimentan dolores de cabeza, latidos cardíacos rápidos y/o piel pálida. Un simple análisis de sangre puede medir su conteo de glóbulos rojos. Los tratamientos contra el cáncer como la quimioterapia y la radioterapia pueden dañar la médula ósea roja y causar anemia.
Se pueden contrarrestar los efectos de la anemia mediante técnicas y tratamientos como:
- Practicar técnicas de relajación, como escuchar música.
- Conservar su energía y aprender formas de aumentarla a través del ejercicio suave.
- Consulte a un dietista o nutricionista para saber qué alimentos y bebidas son mejores para usted.
- Su médico RCCA puede ordenar transfusiones de sangre o estimuladores de la producción de glóbulos rojos, o puede recomendar suplementos vitamínicos.
Apoyo experto y atento para ayudarlo a controlar todo tipo de efectos secundarios del tratamiento
Abordamos solo algunos efectos secundarios de una larga lista de posibles problemas. Sabemos que puede tener dolor, problemas de boca o garganta, o no saber cómo manejar la ansiedad y la depresión. Sea cual sea su situación, RCCA se dedica a ayudarle a sobrellevarla. A través de nuestra extensa red en Nueva Jersey, Connecticut, Massachusetts y el área de Washington, D.C., contamos con los recursos para ayudarle a combatir el cáncer y los numerosos desafíos que conlleva su tratamiento. También ofrecemos cuidado integrativo para apoyarte en todas las formas posibles.
Para más información, o para programar una cita, llame al (844) 346-7222. También puede programar una cita llamando al ubicación RCCA cerca de ti
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